KRISE üBERLEBEN MIT FOKUS AUF DAS VEGETATIVE NERVENSYSTEM

Der organismus reagiert auf Stress durch Aktivierung des Kampf-oder-Flucht-System. Dieses System bewirkt eine Reihe von Reaktionen, wie z.B. erhöhter Schlagfrequenz und schnellerer Atmung. Um Stress erfolgreich zu bewältigen, ist es wichtig, das Parasympathisches Nervensystem zu aktivieren. Dieses System sorgt für eine Gelingensgefühl und hilft